今年の夏は「死ぬまでにしたい100のこと」を１つも達成できなかった。

なつお風呂、なつお歯磨きも終了。 ブログ書いてハースストーンして遊ぼ。

腕立て15回×3セット＋15回×2セット 最後まで姿勢を維持したままできるようになってきた。 もっと負荷上げたいけど自宅じゃ難しい。 逆立ち腕立てにチャレンジしてみよかな。

太らない体づくり講座とダンス講座を受けてきた。 気分的にけっこうすっきりした。 いまから家帰ってなつおと遊んで筋トレ。 明日は仕事頑張って終わらせて、できたら同僚とトレーニングするか道場行くかしたい。

いまから健康講座に参加する。 梅田に向かう電車に乗ってるところ。 仕事でめっちゃいらいらしてしまった。 同じ迷惑を何回もかけてくる人がいて側近Ｂちゃん激おこ。 むかつきすぎて仲のいい同僚に話を聞いてもらった。 いい歳してるのにくだらないことで腹…

腰痛くなるかなと思ったけどいまのところ大丈夫。 軽い痛みがある程度。 デッドリフト、ベンチプレス、スクワットが筋トレのＢＩＧ３って言われてる。 この３つをやれば全身をしっかり鍛えられるらしい。 ネットで見たので知ってたけどデッドリフトは一番体…

めちゃ雨降ってる。 朝から憂鬱じゃ。 今日は午前中仕事で午後に健康講座。 健康講座は梅田である。 昼までに雨やむといいなー。