昨日のダイエット

朝はおにぎりで200kcal。

昼は少なめの弁当で600kcal。

夜はご飯、サラダで200kcal。

ヨーグルト食べて60kcal。

運動はウォーキング１時間、ダイナミックストレッチ、背筋、後ろ腕立て。

摂取カロリー1,000kcalに抑えた、つもりがヨーグルト食べてしまった。

冷蔵庫開けたらヨーグルトがこっち見てたから仕方ない。

ダイエットかなりつらい。

あと５日か…。