朝はおにぎりで200kcal。
昼は少なめの弁当で600kcal。
差し入れのコロッケで100kcal。
夜はお茶漬け、茶碗蒸しで200kcal。
運動はダイナミックストレッチ、腕立て。
差し入れのカニクリームコロッケを食べてしまった。
カニクリームコロッケ大好きなので仕方ない。
運動は腹筋もしようと思ってたのに寝てしまった。
今日、腹筋、ダイナミックストレッチ、背筋の順にやろーと。
朝はおにぎりで200kcal。
昼は少なめの弁当で600kcal。
差し入れのコロッケで100kcal。
夜はお茶漬け、茶碗蒸しで200kcal。
運動はダイナミックストレッチ、腕立て。
差し入れのカニクリームコロッケを食べてしまった。
カニクリームコロッケ大好きなので仕方ない。
運動は腹筋もしようと思ってたのに寝てしまった。
今日、腹筋、ダイナミックストレッチ、背筋の順にやろーと。