朝はご飯で200kcal。 ヨーグルト食べて100kcal 昼はパスタで500kcal。 夜はケーキで200kcal。 運動はダイナミックストレッチ２回、腕立て。 摂取カロリー1,000kcal。 夜は食べないでおこうと思ってたのに食べてしまった。 いよいよ明日は人間ドック。 朝ダイ…

なつおが１歳になった。

嫁、なつおと動物園に行ってきた。

今日の晩ご飯は抜き。 …のつもりやったけど、なつおの誕生日で嫁が食パンとヨーグルトで作ったケーキを用意した。 少しだけ食べようかなー。 なつおはまだ寝てて、自分がトレーニングしてる横で嫁はインスタントの焼きそばを食べ始めた。 めちゃくちゃにおい…