水曜のトレーニング

インターバルトレーニング30秒×18セット

ラダー＋回転運動12セット

タイヤステップ3分×3セット

テニスボールドリブル3分×3セット

ワンツーワンツー3分×3セット

ワンツーパリィ3分×3セット

ワンツーパリィ、フック、フック3分×3セット

ステップジャブ3分×3セット

前蹴り＆ローキック＆膝蹴り3分×3ラウンド×2セット

インターバルトレーニングとラダーがきつかった。

そして腰が痛い。