2017.3.27現在。

学生のときの友だち４人でやった。

下品な話なのでご注意を。

第７回淀川国際ハーフマラソンに参加してきた。

今日ももう眠たい。 疲れと下半身のダメージのせいだと思う。 あと少しだけブログ書いて寝よー。

下半身のダメージが大きい。 一日過ごして気づいたけど、右足親指もかなり痛めてる。 力を入れると痛い。 上半身のトレーニングだけでもしようと思ったけど、下半身のダメージが大きすぎて腕立ての体勢を維持できない。 ２，３日は筋トレもムリそう。 まあい…

脚がやばい。 いまはっきりわかるのは、股関節の痛み、膝の痛み、右足親指の痛み、両足人差し指と両足中指の爪の内出血。 太ももの筋肉痛とふくらはぎの筋肉痛もあるけど、これはすぐ治りそう。 爪の内出血が一番の問題。 治るまでどのくらいかかるかわから…

ランニング21�q もう一生走りたくない。