1000日後に強くなる俺

205日目

サイドレイズ12.5�s15回×3セット

ハンマーカール15�s15回×3セット

リバースリストカール15�s15回×3セット

リストカール15�s20回×3セット

ハンドグリッパー40�s20回×3セット

ダンベルトレーニングをした。

右手首を痛めた。

強くなるまであと795日