右手首

昨日のダンベルトレーニングで右手首を痛めてしまった。

ずっと前から左手首を痛めてて、左は無理しないように気をつけてた。

昨日は右手首に強い負荷がかかってるのを意識しながらもやってた。

今朝起きたら右手首にはっきりした痛みが。

うぎゃ。

左手首に比べたら軽症だと思うけどちょっとやばい。

左膝、左足裏、右手首を痛めてると、できるトレーニングがめちゃくちゃ限られてしまう。

水曜は道場に行くつもり。

とりあえずそれまで３日間はトレーニング内容をゆるめるようにしよう。