1000日後に強くなる俺

158日目

体幹トレーニング3分×3種類

体幹トレーニング5分×3種類

腹筋ローラー10回×3セット

先週は腹筋ローラーで追い込みすぎた。

筋肉痛がひどすぎたので昨日は負荷軽めにした。

強くなるまであと842日