124日目
インターバルトレーニング30秒×18セット
ラダートレーニング4セット×7種類
逆立ち3回×4セット
インターバルトレーニング、ラダートレーニングともにだいぶ追い込んでやった。
三角筋と首の筋肉に強い筋肉痛が来てる。
強くなるまであと876日
124日目
インターバルトレーニング30秒×18セット
ラダートレーニング4セット×7種類
逆立ち3回×4セット
インターバルトレーニング、ラダートレーニングともにだいぶ追い込んでやった。
三角筋と首の筋肉に強い筋肉痛が来てる。
強くなるまであと876日