天気が悪いので家で過ごす。 途中でスーパーに買い物に行くくらいかな。 ランドセルラックの組み立て、洗い物、風呂掃除をして、昨日できなかったボードゲームをしたい。 連休最終日、ゆっくりしつつ楽しもう。

ゴールデンウィーク４日目。 予定通りに動いた。 午前中に家の駐車場でトレーニング。 昼前に家を出てなつおと昼ご飯を食べて公園遊び。 本屋に寄ってから夕方５時ごろに家に帰ってきた。 晩ご飯を食べて、嫁、なつおを寝かせてからオンライン飲み会をした。…

124日目 インターバルトレーニング30秒×18セット ラダートレーニング4セット×7種類 逆立ち3回×4セット インターバルトレーニング、ラダートレーニングともにだいぶ追い込んでやった。 三角筋と首の筋肉に強い筋肉痛が来てる。 強くなるまであと876日