2021-04-26 増量 トレーニング そういや土曜、スーパー銭湯に行ったときに体重を量った。 74.9�sあった。 木曜の時点で71.6�sだったので、2日で3.3�s増えてる。 増えすぎ。 次の試合のことを考えたら、75�sをキープしておいた方がいい。 でも自分の食生活を考えると厳しい。 おやつが大好きなんだ。 …75�s前後を維持するようにある程度は努力しとこう。