土曜のトレーニング

腕立て伏せ15回

金曜に蹴られたところが痛む。

腰の骨と、どうやらその上にも当たってたらしくて腹筋の斜め下が凄く痛い。

ランニングは行けないし、歩くのもつらい。

腹筋ローラーも厳しいなー。

治るまでは無理しないようにしよう。