2019-10-27 土曜のトレーニング トレーニング 腕立て伏せ15回 金曜に蹴られたところが痛む。 腰の骨と、どうやらその上にも当たってたらしくて腹筋の斜め下が凄く痛い。 ランニングは行けないし、歩くのもつらい。 腹筋ローラーも厳しいなー。 治るまでは無理しないようにしよう。