昨日のトレーニング。
インターバルトレーニング30秒×13セット
ジャブ40秒×4セット
ワンツー40秒×4セット
ストレート40秒×4セット
フック40秒×4セット
アッパー40秒×4セット
逆手アッパー40秒×4セット
ボディストレート40秒×4セット
ジャブパリィ、ジャブ40秒×4セット
ジャブパリィ、ストレートフック40秒×4セット
ワンツーフック左ボディガード、右アッパー左フック40秒×4セット
パンチマススパーリング3分×3ラウンド
ジャブロー、ミドル40秒×3セット
ワンツーフック右ミドル40秒×3セット
ワンツー左ステップ左ロー右ストレートフックロー40秒×4セット
マススパーリング3分×4ラウンド
もう少し何かやった気がするけど思い出せない。
基本の動きをしっかり身につけたい。
また腰をちょっと痛めた。
