昨日のトレーニング。
インターバルトレーニング40秒×9セット
ジャブ40秒×2セット
ワンツー40秒×2セット
ストレート40秒×2セット
フック40秒×2セット
アッパー40秒×2セット
逆手アッパー40秒×2セット
ジャブ、ワンツー40秒×2セット
ジャブ、ジャブ、ストレート40秒×2セット
ジャブロー40秒×4セット
ストレートインロー40秒×4セット
ワンツーフック右ミドル40秒×4セット
ジャブ、ジャブパリィ前蹴り40秒×4セット
ジャブスイッチ右アッパー左ミドル40秒×4セット
パンチマススパーリング1分30秒×6ラウンド
マススパーリング1分30秒×5ラウンド×2セット
チンニング10回×3セット
打撃の練習。
自分の基本の動きの一つがジャブロー。
でも右脚が痛くてローがいまいち蹴れなかった。
動きのパターンを広げるためにも右脚出せないときのためにも、ストレートインローをもっと使いたい。
ワンツーフック右ミドルはマススパーリングで結構使えた。
できたらワンツー左ミドル、ワンツーインローと混ぜて使いたいけど自分には難しい。
前蹴りもマススパーリングでまあまあ使えた。
前に出てくる相手や、出ようとするタイミングで当てたい。
あと二週間ちょい、できることだけやっていこう。
