昨日のメニュー。
インターバルトレーニング30秒×18セット
ジャブ40秒×4セット
ストレート40秒×4セット
ワンツー40秒×4セット
フック40秒×4セット
アッパー40秒×4セット
逆手アッパー40秒×4セット
ジャブ、ワンツー40秒×4セット
ジャブ、ジャブ、ストレート40秒×4セット
ボディストレート40秒×4セット
パスガード(スタンド＆シッティング)20回
パスガード(スタンド＆シッティング)その２ 20回
パスガード(スタンド＆シッティング)10回
ボディスパーリング2分×10セット
インターバルトレーニングしてパンチ練習してパスガード練習してボディスパーリング。
ハードだったけどタックル練習とグラップリングスパーリングがない分まだ楽だった。
痛みのあった左足の親指をさらに痛めてしまった。
あと右手の親指の爪がほんの少しだけ剥がれて痛い。
ちょっと気にしとこう。
