321日目

道場から帰ってきて晩ご飯を食べ終わったところ。 今日の晩ご飯はおにぎり１個とキムチとプロテイン。 美味しくてほどほどにお腹が膨れたので満足。 片付けして歯磨きしてすぐに寝よう。

通勤の途中にめちゃくちゃ好きなラーメン屋がある。 にんにくラーメンの店なんだけど、そこのカレーラーメンがお気に入り。 好きすぎて一時期は毎日通ってた。 今日はそのカレーラーメンを食べて帰ってきた。 試合が終わるまで、最後の贅沢のつもり。 今日か…

今日は昼から休みを取ってる。 ウォーキングしてラーメン食べて帰ってきた。 いまから少しだけ仮眠をとる。 夕方からはまたウォーキングをして、そのまま道場に行くつもり。 午後も頑張ろー。

昨日の夜の話。

320日目 腕立て伏せ50回 首15回×3セット×4種類 痛み止めの湿布を外してるとまだ肋が痛いことに気づいた。 もうしばらくはあまり負荷をかけない方がよさそう。 強くなるまであと680日

風呂歯磨きフロス添い寝をしてなつおを寝かせた。 あとはソファーで寝てる嫁の処理。 嫁は大きい仕事があったらしく、疲れて寝てる。 一応お祝いのデザートを買ってきてやった。 いまから起こして、起きたら飲み物とデザートを用意してやる。 仕事の話を聞い…

一昨日、なつおと期間限定の釣りグミを探しに行った。

319日目 腕立て伏せ50回 バタ足腹筋100回×3セット 肋の痛みをほぼ感じなくなってきた。 もう少し様子見て、来週くらいから腹筋ローラーや体幹トレーニングもしたい。 強くなるまであと681日

添い寝しながら寝てしまったのは仕事で疲れてたせい。 締め切り一週間後の仕事、締め切り二週間後の仕事の準備、脱出ゲームの日程調整を勤務時間中にちゃんと全部やってた。 休みが続いたので最近忙しかったけど、今日は手を抜いても大丈夫そう。 適度に働く…

なつおに添い寝してそのまま一緒に寝てた。 夜９時に寝て深夜２時に目が覚めた。 いまから洗い物して歯磨きしてからもう一度寝よー。

今日やらないといけない仕事は３つ。 ・締め切り１週間後の仕事 ・締め切り２週間後の仕事の準備 ・脱出ゲームの日程調整 できるだけ勤務時間中に終わらせよう。

318日目 バタ足腹筋100回×3セット スパーリングで腕が上がらないくらい消耗した。 昨日は腹筋だけ。 そろそろ腕立て伏せできるかな。 強くなるまであと682日

今日の日記。

いま仮面ライダーリバイスを見終わってゼンカイジャーを見てる。 何回か書いてるけどゼンカイジャーはユーモアにあふれてて面白い。 テレビのあとはなつおの相手をする。 嫁は昼から出かけるらしい。 何しようかなー。 いま浮かんだのはポケモンカード、期間…

体重を量った。 76.8�s。 ５週間であと7�s。 たぶんそんなに無理しなくても落とせる。 毎週1.5�sペースで落として行こう。

昨日の話。

スパーリングで頭を殴られすぎたせいで頭が痛い。 プロ選手とやって、いいのを連続でもらってしまった。 しっかり睡眠とって、今週はディフェンスを重視しとこう。

317日目 ウォーキング14�q ウォーキングだけ。 スパーリングのせいで上半身が消耗してた。 午前に6�q、午後に8�q歩いた。 強くなるまであと683日

朝、梅田から心斎橋まで歩いて行った。 帰りは電車で帰るつもりだったけど、予定より少し早かったので帰りも歩くことに。 ＥＳくんが付き合ってくれて、話をしながら一緒に歩いた。 真面目な話からバカな話、過去の話などなど。 学生のノリでいろいろ話しな…

リアル脱出ゲーム「人喰いの森からの脱出」に参加してきた。

家に帰ってきてカフェタイム。 嫁のコーヒー、なつおのジュースを入れてやった。 休憩してからなつおの相手をする。 合間にブログも書きたい。

午前中に脱出ゲームに行って、昼ご飯を食べに行くつもり。 脱出ゲームもみんなと話すのもとても楽しみ。 午後は家に帰ってなつおの相手をしないといけなさそう。 嫁にはゆっくりしてきていいと言われてるけど微妙なところ。 昨日は道場行ったし、今日の午後…

ボクシング経験者の人と練習をしてた。 まあまあできるのかなと思ってたら、その人はスパーリングになるとかなり逃げてしまってた。 プレッシャーを弱めてもなかなか入ってこない。 殴られるのを怖がりすぎてる。 殴ったり殴られたりに慣れさせるために、途…

316日目

５時前に目が覚めてしまった。 ３時間半くらいしか眠れてない。 アドレナリンが出過ぎてるせい。 あきらめて起きよう。

代表と相談して来月中旬の試合にエントリーすることになった。 70kg級のＢクラス。 代表からは 「勝ち負けよりも経験が大事」 ってことを言われた。 正直言って年齢的にも実力的にも厳しい試合になると思う。 できるだけ頑張ろう。

寄り道して帰ってきた。 思ったよりも遅くなってしまった。 明日は朝から謎解きに行く。 晩ご飯少し食べて、片付けしたらすぐに寝よう。

いま道場の帰り。 いつもより１時間くらい早い。 ほどほどにきつくてちょうどいい練習だった。 スパーリングの最後の方は動けなくなって、吐きそうになったけど。 ちょっとだけドラクエウォークの寄り道して帰ろう。

今日は働きすぎた。 疲れすぎてて、帰りの電車で熟睡してた。 いまカフェで休憩中。 もう少ししたら道場に向かう。 約１ヶ月ぶりの道場頑張ってこよー。