道場から帰ってきて晩ご飯を食べ終わったところ。 今日の晩ご飯はおにぎり１個とキムチとプロテイン。 美味しくてほどほどにお腹が膨れたので満足。 片付けして歯磨きしてすぐに寝よう。

通勤の途中にめちゃくちゃ好きなラーメン屋がある。 にんにくラーメンの店なんだけど、そこのカレーラーメンがお気に入り。 好きすぎて一時期は毎日通ってた。 今日はそのカレーラーメンを食べて帰ってきた。 試合が終わるまで、最後の贅沢のつもり。 今日か…

今日は昼から休みを取ってる。 ウォーキングしてラーメン食べて帰ってきた。 いまから少しだけ仮眠をとる。 夕方からはまたウォーキングをして、そのまま道場に行くつもり。 午後も頑張ろー。

昨日の夜の話。

320日目 腕立て伏せ50回 首15回×3セット×4種類 痛み止めの湿布を外してるとまだ肋が痛いことに気づいた。 もうしばらくはあまり負荷をかけない方がよさそう。 強くなるまであと680日