今日の日記。

いま仮面ライダーリバイスを見終わってゼンカイジャーを見てる。 何回か書いてるけどゼンカイジャーはユーモアにあふれてて面白い。 テレビのあとはなつおの相手をする。 嫁は昼から出かけるらしい。 何しようかなー。 いま浮かんだのはポケモンカード、期間…

体重を量った。 76.8�s。 ５週間であと7�s。 たぶんそんなに無理しなくても落とせる。 毎週1.5�sペースで落として行こう。

昨日の話。

スパーリングで頭を殴られすぎたせいで頭が痛い。 プロ選手とやって、いいのを連続でもらってしまった。 しっかり睡眠とって、今週はディフェンスを重視しとこう。

317日目 ウォーキング14�q ウォーキングだけ。 スパーリングのせいで上半身が消耗してた。 午前に6�q、午後に8�q歩いた。 強くなるまであと683日