2021-11-17 1000日後に強くなる俺 トレーニング 320日目 腕立て伏せ50回 首15回×3セット×4種類 痛み止めの湿布を外してるとまだ肋が痛いことに気づいた。 もうしばらくはあまり負荷をかけない方がよさそう。 強くなるまであと680日