1000日後に強くなる俺

577日目

腕立て伏せ50回

首15回×3セット×4種類

一昨日の体幹トレーニングで首ブリッジしたのと昨日の首のトレーニングでだいぶダメージが来てる。

絶対無理しないようにしよう。

強くなるまであと423日