MMAの勉強をしないといけない。 MMAが強くなるためには、体を鍛えたりスパーリングをしたりするだけじゃ足りないと思う。 打撃、タックル、ポジション取り、極めの勉強が必要。 自分は打撃はそこそこできる。 他はまだまだ。 タックル、ポジション取りは少し…

「こねこばくはつ」、「エルドラドを探して」、「タンブリンダイス」をプレイ。

洗い物をしてなつおと遊んで風呂に入れて添い寝して寝かせた。 今日の家事育児は終了。 と思ったけど、嫁が洗濯をせずにソファーで寝てしまってる。 洗濯は嫁の担当なんだけどやっといてやろうかなー。 一応起こして、起きたら一緒にやってやろう。

あまりにも疲れがたまってるので道場を休んだ。 行けばできるんだけど、全身の疲れ、ダメージを考えて休むことにした。 ここのところ７時間半寝ても日中に眠たくなってる。 筋トレで消耗してるせい。 眠たくなるのは別にいいけど、体が回復しないままなのは…

添い寝してなつおを寝かせたところ。 いまから自由時間。 少しだけブログ書いて早めに寝よう。

29日目 腕立て伏せ50回 体幹トレーニング3分×3種類 一昨日のデッドリフトのダメージで背筋がめちゃきつかった。 腕立てだけにしといた方がよかったかも。 強くなるまであと71日