1000日後に強くなる俺

トレーニング

474日目

腕立て伏せ50回

バタ足腹筋150回×3セット

首15回×3セット×4種類

腹筋を150回×3セットしてみた。

しんどいけど大して効いてない。

次やるときは負荷を強くしよう。

強くなるまであと526日