仕事のあとスーパーで買い物してなつおの迎え。 家でゼンカイジャー見て晩ご飯食べてジェイソンのゲームして勉強して宿題して風呂歯磨きフロス添い寝した。 嫁は残業で遅くなるらしい。 いまからトレーニングして洗い物してゴールデンカムイを読もう。

昨日の夜、夜更かししてゴールデンカムイを40話まで読んだ。 300話以上あるので、無料期間中の28日までに読もうと思ったら１日100話くらい読まないといけない。 無理そう。

474日目 腕立て伏せ50回 バタ足腹筋150回×3セット 首15回×3セット×4種類 腹筋を150回×3セットしてみた。 しんどいけど大して効いてない。 次やるときは負荷を強くしよう。 強くなるまであと526日