2021-11-24 左足首 トレーニング 昨日、ウォーキングのときにあまりにも寒かったのでいつもより速く歩いた。 普段からまあまあ速く歩いてる。 昨日はかけ足に近いくらいになった。 速く歩き出してすぐに左足首が痛くなった。 急に力を入れて踏み込んだせいだと思う。 左手首に続いて、左足首も治るのに何日かかかりそう。