57日目
ヘッドスリップ30秒×3セット
ダッキング30秒×3セット
ウェービング30秒×3セット
パンチリアクション40秒×3セット×3種類
ジャブヘッドスリップ40秒×4セット
ワンツーヘッドスリップ40秒×4セット
ストレートヘッドスリップ40秒×4セット
ジャブ40秒×4セット
ワンツー40秒×4セット
フック40秒×4セット
アッパー40秒×4セット
逆手アッパー40秒×4セット
コンビネーション40秒×2セット×9種類
ジャブ、ロー40秒×8セット
ジャブ、左ミドル40秒×8セット
ワンツー、左ミドル40秒×8セット
ジャブ、右ハイキック40秒×5セット
ワンツー、左ハイキック40秒×5セット
パンチorキックマススパーリング30秒×6ラウンド＋5ラウンド
MMAマススパーリング3分×3ラウンド
打撃の練習をしっかりやって、MMAのスパーリングをした。
鼻血を出してスパーリングが１ラウンドずつ少なくなった。
強くなるまであと943日
