2020-05-01 木曜のトレーニング トレーニング インターバルトレーニング30秒×18セット サーキットトレーニング30秒×12セット テニスボールドリブル3分×3セット しっかりトレーニングをした。 スタミナ、筋力、瞬発力を維持できてると思う。 筋力トレーニングの強度はもう少し上げてもいいかも。