木曜のトレーニング

インターバルトレーニング30秒×18セット

サーキットトレーニング30秒×12セット

テニスボールドリブル3分×3セット

しっかりトレーニングをした。

スタミナ、筋力、瞬発力を維持できてると思う。

筋力トレーニングの強度はもう少し上げてもいいかも。