土曜のトレーニング

チンニング10回×3セット

腕立て15回×3セット+15回×2セット

リバース腕立て15回×3セット

リストカール20�s20回×3セット

公園でチンニングをした。

しっかり効かせるやり方じゃなかったので回数多め。

腕のトレーニングは途中まで。

いまから続きやろうかな。