2019-09-22 土曜のトレーニング トレーニング チンニング10回×3セット 腕立て15回×3セット+15回×2セット リバース腕立て15回×3セット リストカール20�s20回×3セット 公園でチンニングをした。 しっかり効かせるやり方じゃなかったので回数多め。 腕のトレーニングは途中まで。 いまから続きやろうかな。