昨日のトレーニング。
インターバルトレーニング30秒×7セット
ラダー＋回転運動14セット
タイヤステップ2分×3セット
タイヤステップその２ 2分×3セット
テニスボールドリブル2分×3セット
前蹴り2分×3セット
膝蹴り2分×3セット
ジャブパリィ、ジャブ、ジャブパリィ、左フック2分×7セット
ジャブパリィ、左フック、ワンツーパリィ、右ストレート2分×5セット
差し30秒×3セット
絞り30秒×2セット
体験に来てた女の子の指導することになって、インターバルトレーニングを途中で切り上げた。
一通りの練習のあとアマの選手とパンチドリルをして、そのあとはグラップリングの練習。
グラップリングに自信を持ってきてたけど絞りの練習で肋軟骨を痛めて練習終了。
かなり残念な終わり方だった。
