昨日のトレーニング。
ラダー＋回転運動12セット
インターバルトレーニング30秒×18セット
タイヤステップ2分×3セット
タイヤステップその２ 2分×3セット
テニスボールドリブル2分×3セット
前蹴り＆膝蹴り2分×8セット
片脚立ち2分×2セット
片脚前蹴り2分×2セット
ミドルキック 2分×3セット
ミドルキックダブル2分×2セット
ジャブ2分×2セット
ジャブパリィ、右ミドル、ワンツーパリィ、左ミドル2分×3セット
マススパーリング2分×7セット
ハイキックのガードとロー、ミドルの打ち合いが課題。
