2017-08-29 月曜のトレーニング トレーニング スクワット20�s20回×3セット デッドリフト20�s20回×3セット 重量上げたいけど握力が持たなさそう。 リストストラップ買おうかなー。 あとデッドリフトの腰痛防止用のベルトも買った方がいいのかも。 20�s程度ならなくていいかもしれないけど、腰は怖いねんなー。 また考えておこう。