月曜のトレーニング

スクワット20�s20回×3セット

デッドリフト20�s20回×3セット

重量上げたいけど握力が持たなさそう。

リストストラップ買おうかなー。

あとデッドリフトの腰痛防止用のベルトも買った方がいいのかも。

20�s程度ならなくていいかもしれないけど、腰は怖いねんなー。

また考えておこう。