今日の日記。

なつおのスイミング＆体操に来てる。 家に残って一人でトレーニングしようかと思ってたけど、なつおの着替えをして嫁の愚痴を聞いてた。 いまなつおは体操中。 終わったらスーパーで買い物して帰る。 午後はトレーニングもしたいし、なつおの相手もしないと…

197日目 ウォーキング5�q 腕立て伏せ15回×3セット+15回×2セット リバース腕立て15回×3セット なつおと回転寿司を食べに、往復5�q歩いて行った。 深夜に腕立てをした。 強くなるまであと803日

なつおとウォーキングをした。 晩ご飯を食べるために、往復5�qくらい。 仕事の疲れと歩いた疲れで、嫁となつおを寝かしたあといつの間にか寝てしまってた。 全然寝ようと思ってなかったのに、ソファーで３時間近く寝てた。 疲れすぎてて凄く脚がだるい。 腕…