560日目
差し50回
絞り50秒×6セット
タックル、ガードポジションニーシールド柔術立ち50秒×8セット
ジャブタックル50秒×5セット
フックタックル50秒×5セット
アッパータックル50秒×5セット
ストレートタックル50秒×5セット
ステップ＆ジャブ50秒×8セット
グラップリングスパーリング（スタンド＆タックル）50秒×10ラウンド
グラップリングスパーリング（スタンド＆シッティング）50秒×8ラウンド
他にもやったけど思い出せない。
ずっと二十歳の若者と二人でやってた。
最後のグラップリングスパーリングはプロ選手と３人で。
きつかった。
強くなるまであと440日
