1000日後に強くなる俺

528日目

腕立て伏せ30回

ウォーキング5km

何ヶ月かぶりに腕立てをした。

50回できそうだったけど、左肘が心配なので30回だけにした。

ウォーキングはもっと歩いたつもりだったけど5kmだけだった。

１時間ならこんなもんか。

筋トレの負荷はぼちぼち上げていきたい。

強くなるまであと472日