2020-02-11 月曜のトレーニング トレーニング 腕立て伏せ15回×3セット+15回×2セット しっかり腕立てをした。 リバース腕立てもしたかったけど、まだ肘が治りきってないのでやめといた。 もうそろそろ他の筋トレもできそう。