2021-10-10 1000日後に強くなる俺 トレーニング 282日目 ウォーキング5�q 腕立て伏せ50回 一日で9�q歩いてた。 連続で歩いたのはせいぜい5�qくらい。 道場でのトレーニングで体中に筋肉痛が来てる。 強くなるまであと718日