消耗

体中に筋肉痛が来てる。

一昨日のトレーニングのせい。

グラップリングは打撃とはまた違う身体の使い方が必要になる。

グラップリングスパーリングを全部で32本やって、首、背中、腰、腕、脚全部が筋肉痛になってる。

昨日はめちゃくちゃぐっすり眠れた。

今日も早めに寝て体を回復させるようにしたい。