腹筋トレーニング

腹筋はいまバタ足腹筋をやってる。

仰向けに寝転んで上半身を浮かせ、交互に両脚を縦に動かす。

自分にとってはそんなにきつくない。

左足を痛めてから腹筋ローラーをしてないけど、そろそろやってみてもいいかも。

それか数字腹筋。

土日は腹筋ローラーか数字腹筋をやろう。