2021-05-28 腹筋トレーニング トレーニング 腹筋はいまバタ足腹筋をやってる。 仰向けに寝転んで上半身を浮かせ、交互に両脚を縦に動かす。 自分にとってはそんなにきつくない。 左足を痛めてから腹筋ローラーをしてないけど、そろそろやってみてもいいかも。 それか数字腹筋。 土日は腹筋ローラーか数字腹筋をやろう。