100日後に強くなる俺

69日目

サイドレイズ12.5�s15回×3セット

ハンマーカール15�s15回×3セット

リバースリストカール15�s15回×3セット

リストカール20�s20回×3セット

ハンドグリッパー40�s20回×3セット

ダンベルトレーニングをした。

体にダメージが来てる。

強くなるまであと31日