2020-11-14 ダメージ トレーニング 今日も体中にダメージが残ってる。 できる筋トレがあまりない。 首、大胸筋、腹筋、背筋に筋肉痛がある。 手首、股関節、左足指を痛めてる。 ダンベルトレーニングのできそうなやつだけやろう。