2020-11-12 ダメージ トレーニング 体のあちこちにダメージが来てる。 いま自分で気づいてるのは頭、首、肩、手首、腹筋、背筋、股関節、左足指。 ダメージがありすぎて今日できる筋トレがない…。 無理しない方がいいと思うけど、腕立てだけやっとこかな。