19日目
インターバルトレーニング30秒×18セット
ラダートレーニング4セット×6種類
ハンドグリッパー20回×3セット
家に帰ってきてから夕方に家の前でインターバルトレーニング、ラダートレーニングをやった。
夜に昨日やり忘れてたハンドグリッパーも。
体にかなりダメージが来てる。
強くなるまであと81日
19日目
インターバルトレーニング30秒×18セット
ラダートレーニング4セット×6種類
ハンドグリッパー20回×3セット
家に帰ってきてから夕方に家の前でインターバルトレーニング、ラダートレーニングをやった。
夜に昨日やり忘れてたハンドグリッパーも。
体にかなりダメージが来てる。
強くなるまであと81日