昨日の日記。

19日目 インターバルトレーニング30秒×18セット ラダートレーニング4セット×6種類 ハンドグリッパー20回×3セット 家に帰ってきてから夕方に家の前でインターバルトレーニング、ラダートレーニングをやった。 夜に昨日やり忘れてたハンドグリッパーも。 体に…