水曜のトレーニング

昨日のトレーニング。

ジャブ40秒×4セット

ワンツー40秒×4セット

ストレート40秒×4セット

フック40秒×4セット

アッパー40秒×4セット

逆手アッパー40秒×4セット

ボディストレート40秒×4セット

コンビネーション40秒×2セット×20種類

インターバルトレーニング30秒×8セット

マススパーリング1分30秒×6セット+4セット

めちゃくちゃきつかった。

めちゃくちゃきつかった。

久しぶりのマススパーリングなのもあったけど、相手が強くてパンチ、キックをかなりもらった。

つらい。