土曜のトレーニング

腹筋ローラー10回×3セット

首15回×3セット×4種類

腕立て伏せ15回

３ヶ月ぶりくらいに腹筋ローラーをやった。

腹筋に筋肉痛が来てて嬉しいけど左肘にダメージが来てる。

気をつけよう。