昨日のトレーニング。
インターバルトレーニング30秒×15セット
ラダートレーニング4セット×6種類
ジャブ40秒×3セット
ワンツー40秒×3セット
ストレート40秒×3セット
フック40秒×3セット
アッパー40秒×3セット
逆手アッパー40秒×3セット
ボディストレート40秒×3セット
ジャブロー、ミドル40秒×6セット
ワンツー左ミドル40秒×6セット
左フック右ミドル40秒×6セット
右ミドル左ステップ右ロー40秒×6セット
インロー左ミドル40秒×6セット
マススパーリング1分30秒×6ラウンド
スクワット＆ランジスクワット20秒×6セット
バーピー＆サイドキックスルー20秒×6セット
プランク＆ハンモック腹筋40秒×6セット
インターバルトレーニング、ラダートレーニングから打撃ドリル、マススパーリング、補強トレーニングとやった。
きついけど頑張って続けたい。
