体重

昨日のトレーニングのあと69.45kgだった。

家に帰って水分しっかりとって、ある程度晩ご飯を食べた。

朝ご飯を食べて量ったらちょうど70.0kgになってた。

我ながら素晴らしいコントロール。

今日もある程度食べてよさそう。

夕方の時点でもう一度量って、その体重次第で晩ご飯をどうするか考えよう。