2019-12-27 体重 トレーニング 軽めにしようと思ってたのにがっつりトレーニングしてしまった。 道場に着いた時点で70.55kg。 軽めに水分とってトレーニングのあと量ったら69.45kgまで落ちてた。 落ちすぎ。 水分摂取を抑えすぎた気がする。 しっかり水分とって、ある程度晩ご飯も食べる。 明日の朝に70kgくらいにしとこう。