昨日のトレーニング。
インターバルトレーニング30秒×10セット
ジャブロー、ミドル40秒×6セット
ワンツー左ミドル、ロー40秒×6セット
左フック右ミドル、ロー40秒×6セット
右ミドル右ロー、ミドル40秒×6セット
インロー左ミドル、ロー40秒×6セット
前蹴り左ミドル、ロー40秒×6セット
スパーリング1分30秒×6ラウンド
マススパーリング2分×2ラウンド
シャトルラン20秒×4セット
サンドバッグ打ち30秒×6セット
スパーリング6ラウンドをなんとかやりきったと思ったら続けてマススパーリング。
それが終わったと思ったらシャトルランして、さらにサンドバッグ打ち。
とにかくきつかった。
