昨日のトレーニング。
インターバルトレーニング30秒×15セット
ジャブロー、ミドル40秒×6セット
ワンツー左ミドル、ロー40秒×3セット
左フック右ミドル、ロー40秒×3セット
ワンツーフックフックキック、キック40秒×3セット
フックフックワンツーキック、キック40秒×3セット
前蹴り左ミドル40秒×3セット
左ミドル前蹴り40秒×3セット
スパーリング1分30秒×3ラウンド×2セット
サンドバッグ打ち＆ステップ30秒×8セット
ミドルキック2往復
ワンツースリーフォー膝蹴り2往復
スパーリングのあとのサンドバッグ打ち、ミドルキック2往復、コンビネーション2往復で追い込み。
2往復は道場の端から端までを打撃出し続けながら動く。
体調いまいちなのと減量でふらふらになった。
